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Test de Stress Gratuit : Évaluez votre niveau stress. Test stress psychologique

Test de Stress Psychologique : 9 questions faciles Quiz : Auto-évaluation du stress psychologique

Bienvenue au test de stress psychologique. Le test MSP-9 (Mesure du Stress Psychologique) a pour objectif de mesurer votre stress psychologique. Détendu ou stressé… découvrez votre profil stress psychologique actuel.

Découvrez votre niveau de stress psychologique. Un test réalisé par des psychologues pour une évaluation de votre stress (voir exemple de résultat)




Note Utilisateurs:TestTestTestTestTest | 4.6 sur 5.0 - 9736 votes | 897423 tests | test 4 minutes

Questionnaire : Avez-vous du stress psychologique ?


Choisissez l'option qui correspond le mieux à votre situation dans les 4 à 5 derniers jours, et soyez sincère nous ne conservons aucune donnée.

Question 1 / 9 : Je suis détendu(e) :

Pas du tout
Pas vraiment
Très peu
Un peu
Quelque peu
Pas mal
Beaucoup
Énormément

Question 2 / 9 : Je me sens débordé(e); j’ai l’impression de manquer de temps :

Pas du tout
Pas vraiment
Très peu
Un peu
Quelque peu
Pas mal
Beaucoup
Énormément

Question 3 / 9 : J’ai des douleurs physiques: maux de dos, maux de tête, mal à la nuque, maux de ventre :

Pas du tout
Pas vraiment
Très peu
Un peu
Quelque peu
Pas mal
Beaucoup
Énormément

Question 4 / 9 : Je me sens préoccupé(e), tourmenté(e) ou anxieux (anxieuse) :

Pas du tout
Pas vraiment
Très peu
Un peu
Quelque peu
Pas mal
Beaucoup
Énormément

Question 5 / 9 : Je ne sais plus où j’en suis, je n’ai pas les idées claires, je manque d’attention et de concentration :

Pas du tout
Pas vraiment
Très peu
Un peu
Quelque peu
Pas mal
Beaucoup
Énormément

Question 6 / 9 : Je me sens plein(e) d’énergie, en forme :

Pas du tout
Pas vraiment
Très peu
Un peu
Quelque peu
Pas mal
Beaucoup
Énormément

Question 7 / 9 : Je sens peser un grand poids sur mes épaules :

Pas du tout
Pas vraiment
Très peu
Un peu
Quelque peu
Pas mal
Beaucoup
Énormément

Question 8 / 9 : Je contrôle mal mes réactions, mes émotions, mes humeurs, mes gestes :

Pas du tout
Pas vraiment
Très peu
Un peu
Quelque peu
Pas mal
Beaucoup
Énormément

Question 9 / 9 : Je suis stressé(e) :

Pas du tout
Pas vraiment
Très peu
Un peu
Quelque peu
Pas mal
Beaucoup
Énormément


Source : Test-stress.com. Mesure du stress psychologique MSP-9. Lemyre et Tessier, 1988, 2002. Lemyre L, Tessier R, Fillion L. La Mesure du stress psychologique: manuel d’utilisation. Québec, Qué: Behaviora; 1990. L’échelle de mesure du stress psychologique est un questionnaire élaboré par deux médecins canadiens de l’université d’Ottawa et de l’université Laval.