Test estrés gratis
Test de Estrés Gratis:
Evalúa tu estrés físico. ¿Tienes síntomas de estrés?

Test de Estrés Físico: 20 preguntas
Quiz: Auto-evaluación de tu estrés físico

Bienvenido al test del estrés gratis. El test de estrés físico está diseñado para comprender mejor tu estrés. Este cuestionario mostrará cómo el estrés afecta a diferentes partes de tu vida. El estrés causa tensiones a las que tu cuerpo no está acostumbrado. Si su cuerpo está demasiado estresado, sentirás dolor, contracturas y otras tensiones crónicas graves.

Descubre tu nivel de estrés físico. Un test de estrés desarrollado por psicólogos, para una auto-evaluación de tu estrés (ver ejemplo de resultados)




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Cuestionario: ¿Cuáles son tus síntomas del estrés?


Escoge la opción que mejor refleja tus síntomas la última semana, y sé sincero no se guarda ningún dato.

Pregunta 1 / 20: Tengo estreñimiento o diarrea:

Casi siempre (5 días a la semana)
A menudo (3 días por semana)
A veces (1 día a la semana)
Raramente (2 horas por semana)
Nunca

Pregunta 2 / 20: Mi cara está tensa (mandíbula, frente, etc.):

Casi siempre (5 días a la semana)
A menudo (3 días por semana)
A veces (1 día a la semana)
Raramente (2 horas por semana)
Nunca

Pregunta 3 / 20: Tengo dolores de cabeza severos o crónicos:

Casi siempre (5 días a la semana)
A menudo (3 días por semana)
A veces (1 día a la semana)
Raramente (2 horas por semana)
Nunca

Pregunta 4 / 20: Mis hombros están tensos:

Casi siempre (5 días a la semana)
A menudo (3 días por semana)
A veces (1 día a la semana)
Raramente (2 horas por semana)
Nunca

Pregunta 5 / 20: Estoy tenso (puños apretados, manos sudorosas, sobresaltos):

Casi siempre (5 días a la semana)
A menudo (3 días por semana)
A veces (1 día a la semana)
Raramente (2 horas por semana)
Nunca

Pregunta 6 / 20: Me resulta difícil relajarme:

Casi siempre (5 días a la semana)
A menudo (3 días por semana)
A veces (1 día a la semana)
Raramente (2 horas por semana)
Nunca

Pregunta 7 / 20: Tengo dolor lumbar severo o crónico:

Casi siempre (5 días a la semana)
A menudo (3 días por semana)
A veces (1 día a la semana)
Raramente (2 horas por semana)
Nunca

Pregunta 8 / 20: Tengo acidez estomacal:

Casi siempre (5 días a la semana)
A menudo (3 días por semana)
A veces (1 día a la semana)
Raramente (2 horas por semana)
Nunca

Pregunta 9 / 20: Me salen ronchas en la piel o picores:

Casi siempre (5 días a la semana)
A menudo (3 días por semana)
A veces (1 día a la semana)
Raramente (2 horas por semana)
Nunca

Pregunta 10 / 20: Necesito orinar más que la mayoría de la gente:

Casi siempre (5 días a la semana)
A menudo (3 días por semana)
A veces (1 día a la semana)
Raramente (2 horas por semana)
Nunca

Pregunta 11 / 20: Mi úlcera me molesta:

Casi siempre (5 días a la semana)
A menudo (3 días por semana)
A veces (1 día a la semana)
Raramente (2 horas por semana)
Nunca

Pregunta 12/ 20: Siento dificultad para respirar después de hacer ejercicio suave (subir escaleras):

Casi siempre (5 días a la semana)
A menudo (3 días por semana)
A veces (1 día a la semana)
Raramente (2 horas por semana)
Nunca

Pregunta 13 / 20: En comparación con la mayoría de la gente, tengo un apetito pequeño o muy grande:

Casi siempre (5 días a la semana)
A menudo (3 días por semana)
A veces (1 día a la semana)
Raramente (2 horas por semana)
Nunca

Pregunta 14 / 20: Tengo sobrepeso (superior a 7 kg):

Casi siempre (5 días a la semana)
A menudo (3 días por semana)
A veces (1 día a la semana)
Raramente (2 horas por semana)
Nunca

Pregunta 15 / 20: Fumo tabaco:

Casi siempre (5 días a la semana)
A menudo (3 días por semana)
A veces (1 día a la semana)
Raramente (2 horas por semana)
Nunca

Pregunta 16 / 20: Siento como una bola en la garganta:

Casi siempre (5 días a la semana)
A menudo (3 días por semana)
A veces (1 día a la semana)
Raramente (2 horas por semana)
Nunca

Pregunta 17 / 20: Me siento cansado:

Casi siempre (5 días a la semana)
A menudo (3 días por semana)
A veces (1 día a la semana)
Raramente (2 horas por semana)
Nunca

Pregunta 18 / 20: Tengo hipertensión arterial:

Casi siempre (5 días a la semana)
A menudo (3 días por semana)
A veces (1 día a la semana)
Raramente (2 horas por semana)
Nunca

Pregunta 19 / 20: No duermo bien / Estoy tomando medicación para dormir:

Casi siempre (5 días a la semana)
A menudo (3 días por semana)
A veces (1 día a la semana)
Raramente (2 horas por semana)
Nunca

Pregunta 20 / 20: Tengo mareos o vértigo:

Casi siempre (5 días a la semana)
A menudo (3 días por semana)
A veces (1 día a la semana)
Raramente (2 horas por semana)
Nunca


Fuente: Test-stress.com. Evalúa tu estrés físico. Cuestionario de indicadores de estrés. ¿Tienes síntomas de estrés? Pasa el test de estrés físico. Prueba de esfuerzo. Cómo el estrés afecta las diferentes partes de tu vida.