Test de Estrés Gratuito: Quiz de Estrés

Test de Estrés Gratis: ¿Sabes hacer frente al estrés? Pasa el test GRATIS

Resultados del test de estrés gratuito:

Sabes lidiar correctamente con el estrés. ¡Bravo! Estás en la zona de « Bienestar Positivo »

Tu habilidad para lidiar con el estrés: 80 / 110 puntos (muy bien > 76 puntos)

Cuanto mayor sea tu puntuación, mejor te enfrentas al estrés en tu vida. Si tu puntuación es baja, necesitas mejorar tu capacidad para lidiar con el estrés.

Interpretación de tus Resultados:

Sabes gestionar bien el estrés en tu vida, felicitaciones. Tu puntuación es idéntica al 65% de la población. Está en la zona de « Bienestar Positivo ». Es perfecto, eres una persona muy « Zen ». Sabes cómo cuidarte. Eres sereno gracias a una vida sana y un entorno adecuado. Sigue así. Una persona que toma el control de su vida y considera los acontecimientos estresantes como oportunidades para aprender o crecer es más resistente al estrés y vive una vida más sana y plena. Y recuerda, « haz algo que disfrutas todos los días » para reducir el estrés en tu vida diaria.

Aquí hay algunos consejos para combatir el estrés:
• Aprende a decir «no» si ya estás sobrecargado
• Habla con los demás y obtén ayuda cuando sea necesario
• Haz algo que disfrutes cada día
• Cuídate. Dedica 7-8 horas diarias a dormir
• Aprende a perdonar y olvidar. El resentimiento hiere mucho
• Vive un día a la vez. No te preocupes en exceso por problemas futuros
• Sé positivo y optimista en tu pensamiento
• Haz ejercicios de estiramiento y practica una respiración profunda para relajarte.

Si deseas más información sobre tu estrés, puedes pasar nuestros tests de estrés gratis, unos tests fiables desarrollados por psicólogos.